いきなり血糖値が、67になってハングオーバー。 急遽、不二家ネクター飲み回復。 ここも温泉があって最高。 足裏マッサージした。 10:20登山開始 10:56 血糖値67→ネクター糖質38 11:15 休憩終わり血糖値87まで回復 12:30頂上 13:30 下山 14:30 駐車場到着 14…

去年は棒ノ折山を10月に登ったから一年ぶりくらい。 前回が往復6時間くらいで体力の限界だったから、 （スニーカーで、重い荷物、また間違いなどのため） 今回は低山往復2時間の弘法山。 8:00開始、10:43下山。途中30分くらい休憩したから、2時間20分くらい…